NUEVA YORK,EE.UU./ DIARIO DE SALUD.- La autora Angela Duckworth plantea que comprender cómo los productos y las tecnologías influyen en nuestras decisiones es un paso necesario para recuperar el control sobre los hábitos.
En un artículo de opinión publicado por The New York Times, sostiene que modificar el entorno cotidiano puede ayudar a reducir la exposición a estímulos diseñados para resultar difíciles de resistir.
Duckworth utiliza la expresión «mundo ultraprocesado» para describir un ambiente en el que la búsqueda de gratificación inmediata se extiende más allá de la alimentación.
Su argumento reúne ejemplos de contenido digital personalizado, apuestas disponibles a cualquier hora y tecnologías capaces de imitar interacciones humanas.
La autora considera que estos productos aprovechan mecanismos de recompensa y preferencias que tuvieron una función en la supervivencia humana.
Desde esa perspectiva, compara el atractivo de ciertos alimentos con el de los videos breves y las recompensas inciertas de las apuestas.
También incluye a la inteligencia artificial en su reflexión. Cita investigaciones sobre la percepción de rostros, textos y respuestas médicas generados por estos sistemas, como ejemplos de su capacidad para producir contenidos convincentes.
Frente a ese escenario, propone introducir obstáculos sencillos entre las personas y las tentaciones: mantener el teléfono alejado de la cama, retirar aplicaciones difíciles de controlar y reducir la disponibilidad inmediata de determinados refrigerios.
Sin embargo, Duckworth sostiene que la responsabilidad individual tiene límites. Por ello, defiende medidas colectivas relacionadas con los teléfonos en las escuelas, los algoritmos de redes sociales, las microapuestas y la regulación de modelos avanzados de inteligencia artificial.
Su planteamiento concluye con una invitación a revisar qué experiencias elegimos y cómo organizamos los espacios donde vivimos. Para la autora, cambiar esos entornos requiere tanto decisiones personales como acciones públicas.
